Ich esse gerne Marmelade auf Brot oder Brötchen. Inzwischen kaufe ich Erdbeer-Marmelade bei dm, den Rest im Reformhaus oder Bio-Laden von Allos oder Fruchtgarten.
Ob man Agavendicksaft bevorzugt, soll jeder selbst entscheiden, daher habe ich es aufgeführt, man kommt aber bei den wirklich zuckerarmen Marken nicht drum rum.
Für den leichteren Einstieg und das Abgewöhnen von Zucker bieten inzwischen alle Supermärkte und Discounter die 75%-Reihen an, die schon deutlich weniger Zucker haben als die typische Konfitüre Extra mit Gesamtzucker-Gehalten wie 63%.
Marmeladen im Vergleich
| Marke / Sorte | Zucker (g/100g) | Fruchtanteil | Zuckerart | Preis/Inhalt | Bemerkungen |
| Allos Frucht Pur 75% | 23 | 75% | Agavendicksaft (21%), Traubensaftkonz. | 250g | Reformhaus/Biomarkt (Quitte, Apfel-Zimt, Heidelbeere, Brombeere-Apfel, Aprikose, Erdbeer-Rhabarber, Bitterorange, schwarze Johannisbeere, Pflaume, Sauerkirsch, Waldbeere, Himbeer-Pfirsich-Maracuja, Pfirsich-Maracuja, Hagebutte, Stachelbeere, Sanddorn) |
| dmBio 75% Erdbeere | 23 | 75% | Agavendicksaft (20%) | 2,25€ / 250g | dm (weitere Sorten: schwarze Johannisbeere, Mango) |
| Fruchtgarten 70% Frucht Erdbeer | 24 | 70% | Agavendicksaft | 225g | Reformhaus/Biomarkt (Heidelbeere, Brombeere, Aprikose, Erdbeer-Rhabarber, Amarena-Kirsch, Mango, Mango-Orange, Marille, schwarze Johannisbeere, Pflaume, Sauerkirsch, Waldfrucht) |
| Zentis 50% Weniger Zucker Erdbeere | 27 | 50% | (Haushalts-)Zucker | ca. 2,59€ / 195g | Niedriger Zuckergehalt auch durch viel Wasser (weitere Sorten: Kirsche, Himbeere, Aprikose, Pfirsich-Maracuja, Erdbeere passiert, Himbeere passiert, Waldfrucht passiert) |
| enerBio 40% weniger Zucker | 32 | 55% | Rossmann | ||
| Schwartau Extra “weniger Zucker” | 37 | 50% | (Haushalts-)Zucker | Niedriger Zuckergehalt auch durch Wasser | |
| Fruchtaufstrich Erdbeere 75% | 42 | 75% | Aldi-Nord |